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ダイエットについて

『体温をあげると健康になる』より、ダイエットについて (@o@)なこと

食事制限をしたときに、真っ先に減るのは脂肪ではなくて、筋肉と水分である。
痩せるときは筋肉が落ち、リバウンドするときは脂肪として増える。
体重はもとに戻っただけなのに、服のサイズが合わないのは、筋肉が脂肪に変化した証拠。
筋肉と脂肪では脂肪の方が軽いので、サイズは太くなってしまう。


かいつまむと、そーゆーことだそうだ。
現状は、小刻みに脂肪を増やし続けた結果なのだね。
さらに、

脂肪だらけのからだは痩せにくい。


低体温の解消のために筋肉を増やすと、基礎代謝が上がり、食べても太りにくい体になるのだそうだ。一石二鳥だよ。
めざせ!「食べても太りにくいからだ」






でもねー食いしん坊だからねー
いろいろとねーおいしいもの、みつけちゃったし。
よりいっそう、味わって食べることにしよう。
by corurico | 2009-11-11 00:00 | その他
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